9 อาหารบำรุงสายตา พร้อมทริคทำงานหน้าจออย่างไร ไม่ให้ตาล้า!?

วิธี บำรุง สายตา  บำรุงสายตา Benja Oil น้ำมันสกัด 8 ชนิด เบญจออยล์ โกลด์ เซต 6 กระปุก (30 - 72 % Benja Oil น้ำมันสกัด 8 ชนิด เบญจออยล์ โกลด์ เซต 6 กระปุก ฟรีผ้าขนหนู 1 เซ็ต (คละ 4 วิธีถนอมสายตาไม่ให้เสื่อมก่อนวัย อย่าดูแลสุขภาพดวงตากันด้วยนะคะ AUFa7GCbbt #tokuyo #tokuyoth #โตกูโย #บำรุงดวงตา #บำรุงสายตา

เคล็ดลับการถนอมสายตา 10 วิธี ที่คุณเองก็ทำได้ง่าย ๆ 1 หากเริ่มรู้สึกว่าใช้สายตาเป็นเวลานาน เช่น การจ้องโทรศัพท์ หรือ จ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ ให้หยุดพักด้วยการทอดสายตามองไปที่ระยะไกล ๆ แนะนำให้พัก 5 วิธีถนอมสายตาหลังท่องโซเชียล · 1 พักสายตาเป็นระยะ พักสายตาเป็นระยะ · 3 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารบำรุงสายตา นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารบำรุง

แชร์วิธีถนอมสายตา และท่าบริหารกล้ามเนื้อตา คลายอาการตาล้า · 1 เลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อสายตา · 2 พักสายตาจากหน้าจอบนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ · 3 ปรับความสว่างของห้องให้ อาหารบำรุงสายตา · วิตามินA เป็นสารที่ช่วยในการทำงานของจอประสาทตา และมีบทบาทสำคัญในการมองเวลากลางคืน ซึ่งพบมากในผักจำพวก ชะอม คะน้า ยอดกระถิน ตำลึง ผักโขม ฟักทอง · วิตามินB มีการศึกษา