สาหร่าย ประโยชน์ โทษ มีอะไรบ้าง กินให้ถูก ดีต่อสุขภาพแบบจัดเต็ม

ในน้ำไม่ได้มีแค่ปลา ในนาไม่ได้มีแค่ข้าว เพราะจริง ๆ แล้ว ยังมี “สาหร่ายน้ำจืดกินได้” พืชมากประโยชน์ ที่เติบโตอาศัยอยู่ รอให้แม่ครัวพื้นบ้านที่รู้จักคุณค่ามาเก็บไปปรุงเป็นอาหาร

10 ประโยชน์ สาหร่ายสไปรูลิน่า ต่อสุขภาพ · 2 สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและคุณสมบัติต้านการอักเสบ · 3 สามารถลดระดับ ไขมันเลวเลวร้าย LDL และระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ · 5

สาหร่ายไก สาหร่ายทะเล…พืชสร้างประโยชน์ · 1 สาหร่ายสีน้ำเงิน · 2 สาหร่ายสีเขียว · 3 สาหร่ายสีน้ำตาล · 4 สาหร่ายสีแดง

สาหร่ายพวงองุ่น สาหร่ายทะเล #ประโยชน์มากมาย สารพิษมากมี · ขนมสาหร่ายกินได้ไม่อ้วน แต่ กินบ่อย ๆ เกินไปต้องระวังโลหะหนัก · สาหร่ายสด ๆ มีประโยชน์ แต่ ยำสาหร่ายสีเขียวสดอาจอาบสีผสม