ความดันโลหิตสูง คือฆาตกรเงียบ

แก้ ความ ดัน สูง  ใครบ้างที่เสี่ยงเป็นความดันสูง ผู้สูงอายุ ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป+; ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคหยุดหายใจ การผ่อนคลายร่างกายตัวเองก็เป็นวิธีลดความดันก่อนวัด เนื่องจากความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง ดังนั้น ควรหาวิธีให้ร่างกายได้ผ่อนคลายอยู่เสมอ เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ

ความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย บางคนเป็นแต่ไม่แสดงอาการ ส่งผลทำให้หัวใจพองโตผิดปกติ หลอดเลือดแข็ง ในทางการแพทย์แผนไทยมีสมุนไพรที่ช่วยทำให้ไขมันลด อาหารช่วยลดค่าความดัน DASH หรือ คือ แนวทางการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง

10 วิธีลดความดันสูงแบบธรรมชาติ ทำได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งยา · 1 ลดอาหารโซเดียมสูง · 2 กินอาหารอุดมโพแทสเซียม · 3 ลดน้ำหนัก · 4 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ · 5 ฝึกโยคะและรำไทเก๊ก · 6  6 วิธีลดความดันโลหิตแบบธรรมชาติ · 1 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · 2 รับประทานอาหารลดความดัน · 3 ลดน้ำหนักส่วนเกิน · 4 เลิกสูบบุหรี่ · 5 ลดการดื่มแอลกอฮอล์ · 6 ลดโซเดียม